自驾游要注意，这6大坏习惯你中招了几个？

中秋没玩够，十一再来凑，炎热的夏日已经远去，我们迎着凉爽的秋风，用整整一周的时间，来一场说走就走的自驾游旅行，这才叫自由。一场丰富精彩的自驾游，安全最重要，下面这6个坏习惯一定不能有！

吃药后开车

六大类药物可能会对驾驶产生影响，分别是抗抑郁药物、镇静催眠药、解热镇痛药、抗高血压药、降糖药、抗心绞痛类药。

降压药可能造成患者血压偏低，引起嗜睡、眩晕等低血压反应，而且即便血压正常，也不排除药物本身可能带来疲倦、头痛等不良反应。

降糖药如果选用不当，可能会出现药物性低血糖反应，比如心悸、头晕、多汗、虚脱等，各类降糖药也有可能有不良反应，不利于驾驶安全。

感冒药分日用片和夜用片，如要开车可服用白片。

疲劳驾驶

长时间驾车，全身肌肉时刻都处于紧张的工作状态，肩膀、腰部、后臀会有疼痛、酸胀等不适感，进而会压迫、刺激神经。。

建议：

1、开车时要将座椅角度调整到自我感觉舒适的位置，肩不要离方向盘太远。很多人开车时肩膀离方向盘的距离太远，这样做20到30分钟后肩膀就会有酸痛感。

2、长时间驾驶最好每小时休息10分钟，人体正常的疲劳周期为40到50分钟。连续驾车40分钟以后，颈部、背部、腰部就会出现疲劳感。很多驾驶人由于注意力集中往往不会意识到身体的疲劳反应，但一旦两个疲劳周期过后还不休息，身体的疲劳感就会加重。

3、停车休息时做伸展和甩腿运动，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，以放松双腿肌肉。

饭后立即开车

开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车，这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。

建议：

驾车要吃七分饱。开车时体能消耗较少，如果吃的过多，容易出现消化不良的症状。

开车不喝水

很多人开车时为了避免上厕所干脆就不喝水。这种做法是有损健康的，如果体内缺水极易造成血压偏高造成头晕等症状，驾车族应尽量喝白开水。此外，还要及时排尿。

专家还强调，一些有前列腺疾病的病人在开车时应特别注意，避免因为长时间驾车造成局部受压，加重病情。

长时间使用内循环空调模式

尽量避免长时间使用内循环空调模式，在下车休息时可以将车窗打开进行通风。此外，尽量不使用化学清新剂。一些香水、空气清新剂等极易造成车内二次污染，对老人和儿童的呼吸系统可能会带来一定的刺激，因此尽量不要使用。也可以在车内放置一些竹炭、活性炭等吸附材料，帮助净化车内空气。

带老人和孩子出行，没增加途中休息次数

带着儿童和老人驾车出行的家庭要格外注意。

建议，如果带着老人和孩子一起出行，一定要增加途中休息次数。此外在车上也要备好常用药以备不时之需。

讲得真好哎

好帖，谢谢楼主提醒。

这些是经验总结啊

进来了解一下，学习学习。