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本帖最后由 一帆风顺 于 16-9-29 14:57 编辑
中秋没玩够,十一再来凑,炎热的夏日已经远去,我们迎着凉爽的秋风,用整整一周的时间,来一场说走就走的自驾游旅行,这才叫自由。一场丰富精彩的自驾游,安全最重要,下面这6个坏习惯一定不能有!
吃药后开车
六大类药物可能会对驾驶产生影响,分别是抗抑郁药物、镇静催眠药、解热镇痛药、抗高血压药、降糖药、抗心绞痛类药。 降压药可能造成患者血压偏低,引起嗜睡、眩晕等低血压反应,而且即便血压正常,也不排除药物本身可能带来疲倦、头痛等不良反应。 降糖药如果选用不当,可能会出现药物性低血糖反应,比如心悸、头晕、多汗、虚脱等,各类降糖药也有可能有不良反应,不利于驾驶安全。
感冒药分日用片和夜用片,如要开车可服用白片。 疲劳驾驶
长时间驾车,全身肌肉时刻都处于紧张的工作状态,肩膀、腰部、后臀会有疼痛、酸胀等不适感,进而会压迫、刺激神经。。
建议: 1、开车时要将座椅角度调整到自我感觉舒适的位置,肩不要离方向盘太远。很多人开车时肩膀离方向盘的距离太远,这样做20到30分钟后肩膀就会有酸痛感。 2、长时间驾驶最好每小时休息10分钟,人体正常的疲劳周期为40到50分钟。连续驾车40分钟以后,颈部、背部、腰部就会出现疲劳感。很多驾驶人由于注意力集中往往不会意识到身体的疲劳反应,但一旦两个疲劳周期过后还不休息,身体的疲劳感就会加重。 3、停车休息时做伸展和甩腿运动,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,以放松双腿肌肉。 饭后立即开车
开车时,血液被供应到紧张的肌肉和大脑里,流到肠胃的血液不多,长时间驾车的人经常吃过饭就开始开车,这种状态,极易出现肠胃消化不良,出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。 建议: 驾车要吃七分饱。开车时体能消耗较少,如果吃的过多,容易出现消化不良的症状。
开车不喝水很多人开车时为了避免上厕所干脆就不喝水。这种做法是有损健康的,如果体内缺水极易造成血压偏高造成头晕等症状,驾车族应尽量喝白开水。此外,还要及时排尿。 专家还强调,一些有前列腺疾病的病人在开车时应特别注意,避免因为长时间驾车造成局部受压,加重病情。
长时间使用内循环空调模式
尽量避免长时间使用内循环空调模式,在下车休息时可以将车窗打开进行通风。此外,尽量不使用化学清新剂。一些香水、空气清新剂等极易造成车内二次污染,对老人和儿童的呼吸系统可能会带来一定的刺激,因此尽量不要使用。也可以在车内放置一些竹炭、活性炭等吸附材料,帮助净化车内空气。
带老人和孩子出行,没增加途中休息次数
带着儿童和老人驾车出行的家庭要格外注意。 建议,如果带着老人和孩子一起出行,一定要增加途中休息次数。此外在车上也要备好常用药以备不时之需。
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