三种幸福的方法

　幸福是什么？

　　幸福有多重要？

　　如何才能获得幸福？

幸福的三种方法（图片来源：视觉中国）幸福的三种方法（图片来源：视觉中国）
　　关于幸福的话题，一直困扰着许多人。

　　下面问大家一个简单的问题：大家猜一猜，去年我们中国是死于车祸的人多一些，还是由于自己的不幸福而跳楼自杀的人多一些？

　　告诉大家一个准确的数据：在过去的一年里，有6万5千人死于车祸，25万人由于心理不开心造成了自己的伤亡，夺去了自己的生命。而我的调查发现，这6万5千人车祸里头，有60%是心理问题造成的车祸，跟路况无关，跟汽车无关，跟天气无关。是他的分心、失眠、焦躁、愤怒造成的。

　　所以，人类21世纪面临的最大的生存挑战不是禽流感，不是雾霾，不是三聚氰胺，不是地沟油，而是我们的心理健康。所以任何爱国、爱人民、爱人类的人，一定要关心幸福的问题！

　　大家想一想，我们和动物、特别是和我们最接近的先祖有什么最大的区别？

　　第一大区别，猩猩是低着头，人是抬着头，所以抬头挺胸，一定会让我们幸福。这就是人类六千万年的演化历史，已经选择了一些科学的幸福方法。下面大家来试一试，当你抬头挺胸看着彭老师高喊一声“彭老师——”，你们的感受如何？然后你低着头，让你的迷走神经紧缩、压迫、闷屈，喊一声“彭老师——”，你的感受如何？肯定是不一样的。所以幸福的一个简单的方法是：所有让你抬头挺胸、心旷神怡、迷走神经充分张开的一些技巧，都会让你产生幸福。

　　有的人说，幸福很重要的一个条件是人文环境，社会的人文环境如果不能达到百姓期望的指标，这个幸福很难获得。简单来说，“我挣的钱不多，你让我怎么幸福？”

　　其实，根据统计调查，有一个幸福拐点，就是在一定的收入之前，比如五万人民币一年， 那么一分钱一分幸福。但是过了这个拐点以后，收入的增加和幸福一点关系都没有。那个时候，我们的社会、环境、人权、各种各样的社会关系对我们的影响更大一些。

　　所以说，钱多了以后，其实跟幸福没关系，这其实是我们中国人的一个智慧。我们中国文化经常讲要放下。如何能放下？不是说你不想就能放下……当你要刻意追求幸福的时候，你是得不到的。我们专心致志地欣赏我们自己最喜欢的事情，你就什么都放下了。

　　我们孔子在《论语》开篇就讲了三种幸福的方法。

　　“学而时习之，不亦说乎”：学习是快乐的。为什么有时候读一本好书会让人手不释卷？因为进入到了一种幸福的状态。

　　“有朋自远方来，不亦乐乎”：一定要有朋友，一定要和朋友在一起。一定要谈心，一定要说话，一定要沟通。所以幸福来自于美好的人际关系。

　　“人不知而不愠，不亦君子乎”：别人说的话，明显有错误的地方，有你不同意的地方，但是你宽容、厚道，你不生气、不着急，你提现了君子的谦谦之风度。所以说，道德之心、宽容之心、厚道之心，也是我们幸福特别重要的方法。

　　积极心理学的科学研究已经证实，每天学一些新的东西，建立积极的、有支持性的人际关系，以及发扬感恩、宽恕、仁爱等美德，都是能带来幸福的。这些发现竟然与2500年前我们孔老夫子的教导如出一辙，有木有？！

　　其实，东方的智慧是经过千百年的人生经历、有如大浪淘沙一般积淀而成的；而西方的知识是通过快节奏、解剖式的科学实证研究总结而出的。两者不仅殊途同归，而且互为补充。所以，我们不能只学西方的知识，而忽略了东方的智慧哦~

知足者常乐

谢谢分享。

每天学一些新的东西，建立积极的、有支持性的人际关系，以及发扬感恩、宽恕、仁爱等美德，都是能带来幸福。