饭前喝汤的3大养生功效

缘分天空 · 发表于 16-8-1 10:52:33

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本帖最后由缘分天空于 16-8-1 10:52 编辑

1、健脾

饭前先饮少量汤，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时充分发挥脾脏器官功能，使之自然地进入工作状态，食后不但会感到舒服，而且对于糖分、油脂的分解也很有益处。

2、减肥

饭前喝汤会降低胃部对于主食的需求，主食吃的少了，自然体重就会减小！但是要注意，一定不要喝太多的汤，要吃一些主食！长期不吃主食自然也会有很多的问题，关键是量的控制，找到一个主食与汤进食比例的平衡点。这样，才会达到减肥不伤身的效果！

3、降低肿瘤的发生率

饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。

吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。

缘分天空 · 发表于 16-8-1 10:53:33

想减肥就饭前喝吧。

蓉儿 · 发表于 16-8-1 12:12:15

学习

春花秋夜 · 发表于 16-8-1 13:10:00

长知识

1521085705 · 发表于 16-8-1 13:38:07

谢谢楼主分享

风铃 · 发表于 16-8-1 13:45:45

好帖

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[四季养生] 饭前喝汤的3大养生功效