夏季养肝

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夏天如何养肝? 夏季养肝，可以食用性味甘、平、凉的水果，如苹果、葡萄、柑橘、橙子、椰子、橄榄、石榴等，不要吃得太多，导致消化和吸收障碍。单单是靠水果来达到养肝的效果似乎不太理想，建议您吃点养肝片，富含微量元素硒的高活性物质硒麦芽粉和传统的护肝中药五味子组成，将现代化营养学理论与传统中医药养生保健理论有机会结合，可以清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解，减少机体对它们的吸收，从而达到养肝护肝的作用。。。。



夏季怎样养肝，吃什么最养肝？
1)不宜在空调低温环境中久呆，空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。2)防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，因此夏季要少吃生食。3)饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。4)避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。5)切忌过量饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。肝脏处理酒精的能力有限，体重为60千克的健康人，肝脏每小时能处理7.5克酒精， 24小时约180克，超过这个量，肝脏就不能负担。 l 我经常应酬，工作压力又大，导致肝功能也不太正常，还经常情绪容易激动，脸色蜡黄。我现在就是听从我的一个医生朋友的建议，现在就是在吃养肝片养肝护肝，也算中医调理的一种，它是用护肝中药五味子制成，我用着效果很不错，不仅能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，还能消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用。服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用，帮助肝细胞再生有很好的辅助功效，而且没有不良的副作用，平时可以再配合多吃一些利肝的食物，对肝是很有帮助的......

谢谢，学习了。

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身体健康，一切都好

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夏养肝

保持一个良好的心情，有益于健康哦。

暖月无边 发表于 16-7-29 15:22
夏养肝

秋养肺，对吗？