红薯配奶，你可以一试

星空 · 发表于 16-1-8 15:55:32

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火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

红薯果奶

　　材料：火龙果若干，红薯若干，牛奶250毫升

　　制法：已蒸熟的红薯切成小方块，火龙果切成与红薯同等大小的方块，一起装碗，倒入热牛奶即可(喜欢甜食者，可加入点老山蜂蜜哟)。

　　食法：若配上一份荷包蛋和适量面点，即成一顿美味营养的早餐。

为亲爱的家人，版友们行动起来！

连云港陶 · 发表于 16-1-8 16:08:19

回去尝试一下。

秋蝉919 · 发表于 16-1-8 16:41:04

楼主哪来的这么多养生食疗配方啊?知识真实渊博,佩服!

春花秋夜 · 发表于 16-1-8 16:44:08

这吃法还尝过

云淡风清 · 发表于 16-1-8 18:37:38

应该很好吃！下次试试！

黄薇秋 · 发表于 16-1-8 19:49:54

好像很简单

黄薇秋 · 发表于 16-1-8 19:49:57

好像很简单

海风 · 发表于 16-1-8 20:51:40

回去尝试一下。

雨中漫步 · 发表于 16-1-8 20:56:28

第一次见生长中的火龙果

雅典娜 · 发表于 16-1-8 23:55:34

火龙果每次都是当水果吃，还没有这样配过的

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[才艺展示] 红薯配奶，你可以一试

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