巧用豆浆机，做出养生早点

雨田 · 发表于 15-12-3 15:40:09

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巧用豆浆机，做出养生早点

豆浆机是大部分家庭的标配，除了传统的打磨豆浆，还能自由搭配多种五谷杂粮，让早点变得丰富而营养起来。周未在家，不妨学习一下吧。
1、芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
2、花生豆奶

用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、核桃杏仁露

用料：核桃、杏仁、清水适量
制作：
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面、益智

xcvvb · 发表于 15-12-3 16:09:00

经常做，很好吃

雅典娜 · 发表于 15-12-3 19:53:00

我经常会多放一些东西在里面，打出来的稀饭很好吃

无锡高 · 发表于 15-12-4 08:54:48

没试过，下次一定试试

风铃 · 发表于 15-12-4 09:06:02

营养丰富。

wangwang · 发表于 15-12-4 09:14:52

买了豆浆机，放到家里的储物柜很久了，都没有用。经这一提醒，马上拿出来用，做既美味又营养的早餐给孩子吃，呵呵呵呵

舍里/shd · 发表于 15-12-4 09:16:36

分不够，怎么办啊

只能加油了

471868752 · 发表于 15-12-4 09:30:31

我也常常放黑豆、黄豆、花生、黑米等打的很好吃。

1521085705 · 发表于 15-12-4 09:31:44

小小豆浆机用处大了

yoyo · 发表于 15-12-4 09:47:41

女儿不太喜欢吃,所以一般只放几颗花生,当然是多放几样更健康更营养.

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