怎样缓解颈椎病

花儿开放草儿青 · 发表于 15-5-12 08:19:18

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常常坐在电脑前，或多或少都有颈椎不舒服。
怎样才能缓解颈椎病呢？只要每天早上坚持两项运动哦！
1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。
每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果！
电脑族们，一起行动起来！！

del_by_hao

风铃 · 发表于 15-5-12 09:45:46

简单好做。
del_by_hao

春暖花开 · 发表于 15-5-13 11:09:35

贵在坚持！
del_by_hao

酷____蜜 · 发表于 15-5-14 14:43:15

试试看
del_by_hao

如意妈 · 发表于 15-10-27 11:08:23

我也有颈椎病，试试这个方子

庆庆妈 · 发表于 15-10-27 13:34:57

学习啦回去告诉有颈椎病的家人让她试试哈

缘缘 · 发表于 15-10-27 15:58:22

坚持才效果

1521085705 · 发表于 15-10-27 16:05:39

试试

蓉儿 · 发表于 15-10-27 17:05:55

有颈椎病的，试试吧

春花秋夜 · 发表于 15-10-27 17:17:36

颈椎病疼起来很要命

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