喝绿茶有哪些好处 这些人群切记不要喝绿茶

喝绿茶的好处

1、能减肥

首先我们应该知道喝绿茶是可以减肥的，绿茶是一种比较好的饮品，如果我们经常喝一些绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。

2、延长寿命

每个人都希望自己可以长命百岁，或是可以活的更久一点，这也是很多人养生的原因。我们也应该知道喝茶是可以长寿的，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。



3、可以防癌症

目前有很多研究结果表明，绿茶中含有对抗癌细胞的特定成分，经常喝绿茶会产生抗癌效果。

4、可以抗毒灭菌

喝绿茶的优点很久以前就有过记录。如果你能在口渴、头痛或疲倦的时候喝一杯绿茶，就能缓解这些症状，帮助你消除体内的细菌毒素。

5、清口臭

绿茶含有氟，可抑制儿茶素龋齿，减少牙龈和牙周炎的发生。茶中含有的单宁酸有一定的杀菌作用，可防止食物残渣繁殖细菌，从而避免口臭现象。

6、帮助消化

你知道为什么很多人晚饭后一起喝茶聊天吗？因为喝茶能迅速消化我们身体的食物，保护胃黏膜不受损害。南方已经有一些民族养成了饭后喝茶的习惯。

绿茶不适宜人群

(1)胃不适合喝绿茶，对胃有刺激性。

(2)肝脏病人不适合喝绿茶。绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

(3)妇女不应在哺乳期喝浓绿茶。哺乳期喝浓茶或咖啡因太多会进入牛奶，小孩吸奶会间接产生兴奋，因此睡得少，哭得多。

(5)发烧忌不适合喝绿茶。绿茶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

(6)经期妇女不适合喝绿茶。血液消耗体内铁，茶叶中的单宁酸妨碍人体对食品中铁的吸收。