如何改善自身身体短板？“

对于人体来说如何改善自身身体短板？“不要叫病毒牵着我们的鼻子走。”张克镇指出，如果是把身体保护好，提高自身的免疫力，那么就不容易得这个病。即使有病毒感染，危险性也会降到最低。提高自身免疫力有效且实用的方法是找到身体短板并将其提升。

“免疫力是保障人体健康的最核心要素，但人的免疫力是否正常受到多方面因素影响。”张克镇表示，人体免疫力高低，健康状况良好程度以及寿命长短，取决于身体最弱的器官。

他指出，保障人体免疫力最重要的方式就是不破坏它。如今人们的生活方式、饮食方式都不太健康。不运动、贪玩、贪睡、贪凉等都在一定程度上影响着自身免疫力。此外，营养也是影响免疫力重要的影响因素之一，拥有健康的生活方式和生活习惯是保护免疫力不受破坏的根本方法。

“从古至今都有瘟疫发生，中医在治传染病方面有丰富的经验。”张克镇指出，《黄帝内经》对传染病提到的预防方法是“不相染者，正气存内，邪不可干”。意思就是，提高自身免疫力让正气旺盛，这样疾病对身体就不会造成危害。提高自身免疫力有效且实用的方法便是找到并弥补身体的健康短板。