冬天吃白菜虽好，有些人吃却是在自找麻烦，哪类人不宜吃白菜？

说到冬天吃的菜，肯定不能不说白菜。很多北方地区的人们，一到冬天，就会在家囤很多的白菜，一吃吃一冬天。白菜是生活中最常见的一种菜，俗话说，“百菜不如白菜”，“豆腐白菜保平安”，可见大家对于白菜的营养价值还是非常认可的。那么，冬天吃白菜都有什么好处呢？什么人不适宜吃白菜？

冬天吃白菜，对身体有什么好处？

冬天常吃白菜，是一件很减肥的事情。现在温度比较低，天一冷大家都不自觉地想要多吃点东西，结果不知不觉就发胖了。等到冬天过去才发现，自己的肚子上长了厚厚的游泳圈。而白菜的热量很低，水分含量很高，白菜中含有丰富的钾元素，可以帮助我们消肿排湿，冬天常吃白菜，可以起到减肥的作用。不想变胖的人，冬天可以多吃点白菜。


天气一冷，人们不光吃得多，并且还动得少，结果很多人不仅发胖了，还便秘了。白菜中的水分占比很高，并且里面含有丰富的纤维素，常吃可以补充水分，加速肠道的蠕动，可以促进大便的排出，起到预防和缓解便秘的作用。

冬天是很多有心脑血管问题的人比较发愁的时节，天气比较冷，血管容易受到刺激，身体容易出现问题。其实这样不妨多吃点白菜。白菜中还有能够帮助我们人体清理脂质的物质，常吃白菜，可以促进血管内的脂质等垃圾的排出，能够养护血管，预防血管出现问题。

白菜中含有多种营养物质，尤其是维生素的含量特别的丰富，天气的时候常吃白菜，能够帮助我们增强免疫力。现在由于很多人经常熬夜，多吃少动，免疫力比较差，动不动就受凉感冒，那不妨多吃点白菜，增强增强免疫力，有很好的养生作用。


冬天吃白菜，还有个可能会让很多女性比较心动的好处，那就是能够帮助我们美容养颜。白菜中含有丰富的维生素C，能够帮助延缓皮肤的氧化，增强皮肤的活力，有很好的美容养颜的作用，常吃白菜，皮肤会逐渐的变好，人看起来会更加的漂亮。

冬天是吃白菜的季节，常吃白菜对身体有很多的好处，可能很多人都喜欢吃白菜。但是白菜却不是人人都适宜吃的，以下几类人群不太适宜吃白菜。

容易腹泻的人和正在腹泻的人，要少吃白菜。刚才我们说了，白菜有促进肠道的蠕动的作用，常吃能够预防和缓解便秘。容易腹泻的人群，本身肠道蠕动的就比较快，再多吃点白菜，肠道蠕动更快，可能会引起或加重腹泻。容易腹泻体质的人和正在腹泻的人，要少吃点白菜。


经期女性也要少吃白菜，女性在经期期间，由于月经的到来，本身就容易拉肚子和腹泻，很多女性经期都会出现拉肚子的情况，若这个时候再多吃点白菜，腹泻的情况会加重。白菜本身属于寒性的食物，经期女性还是少吃。

白菜的吃法有很多，可以炒着吃，可以蹲着吃，还可以凉拌着吃，冬天吃点白菜，身体能够得到不少的好处，不妨多吃点。不过经期女性和腹泻的人，还是少吃白菜，以免身体不适加重。