喝什么可以预防高血压，高血脂，软化血管？这三种养生茶水作用

第一个想到的，就是山楂茶，荷叶茶，玉米须茶了，

这几种茶饮确实能够有效地预防这一类的疾病，虽说在治疗方面显得有些无力，但却有很好的预防，养生功效。


喝这些能够帮助预防高血压，高血脂吗？

1：荷叶茶

荷叶茶价格较低，是传统药膳的常用原料，比如一些荷叶粥，荷叶之所以这么受欢迎，主要是因为其能够帮助降血压，降血脂，减肥，荷叶中含有一种“荷叶碱”的物质，能够有效促进脂肪的分解，以及降低自身对脂肪的吸收，一杯简单的荷叶茶，清心祛火利减肥

2：山楂茶

山楂是能够降压强心的，其含有的山萜类的成分，能够帮助降压，再加上类黄酮有一定的强心作用，其是能够作为养生茶饮的，也适合肥胖人群经常饮用，有利于减低自身的血脂，健胃消食，促进脂类食物的消化，减少一些胆固醇的堆积

3：玉米须茶

其实谈过很多次，玉米须是被人们低估的食物，其实玉米须中含有大量的硝酸钾，维生素以及一些生物碱，能够利尿，帮助降脂，降压，只需要用水煎玉米须就是很好的玉米须茶饮了，十分简单方便


补充

1：高血压，高血脂等心脑血管疾病，是一定需要改变自身的饮食结构，盐和味精都不能多吃，腌制品也不能吃，过于辛辣，油腻的食物是需要少吃的，还有要避免饮酒

2：以上所谈为预防，如果病情较为严重，万不可停药食疗，不然病情得不到有效控制，是会危害健康的

3：其实日常生活中多饮茶很有好处，能够帮助让口味变得清淡，帮助自身恢复健康，陶冶情操