天气渐凉，来杯生姜蜂蜜水温暖一下吧

生姜蜂蜜水就是由生姜加蜂蜜制成的保健饮品，可以起到温胃散寒、温经止痛、健胃消食、预防感冒、美容养颜和清除自由基的作用，长期饮用，皮肤会更加红润有光泽。皮肤上的斑点会变得更小更淡。生姜蜂蜜还有促进消化和新陈代谢、清除体内毒素、预防感冒、提高免疫力的作用因此深受人们的喜爱。

下面就来教介绍生姜蜂蜜水的做法：
准备好做生姜蜂蜜水的材料
生姜10-50克、蜂蜜30-100克，具体用量根据各人的口感而定，喜欢甜可以多加点蜂蜜，喜欢热辣的感觉就多加点生姜。
生姜蜂蜜水的做法一：姜丝泡蜜水
1、把生姜切成丝，用杯子装好；
2、加入开水泡出姜味（一般5-10分钟就可以了）；
3、待水温降到40度左右，如果要快点就直接加点凉开水兑到40度左右；
4、加入适量蜂蜜搅匀即可饮用了；
生姜蜂蜜水的做法二：姜汁蜂蜜水
1、把生姜切片或切块
2、放入料理机打碎成糊状
3、过滤出姜汁倒入杯中
4、加入适量的蜂蜜和40度左右的温水搅拌均匀即可

以上两种做的生姜蜂蜜水的作用与功效都是一样的，具有暖胃散寒、温经止痛、美容养颜、美白祛斑等作用 。
注意事项：
1、生姜最好用新鲜的老姜，去不去皮都无所谓，蜂蜜根据各人的口感和喜好选择适合自己的蜜种就行了。
2、生姜辛热，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的人，不宜过多饮用生姜蜂蜜水；
3、加蜂蜜的时候水温千万不要超过60度哦，因为超过60度会把蜂蜜里的活性酶及有关营养成份破坏掉，降低其抗氧化能力。
4、用量的话也根据各人的需要吧。