蜂蜜外敷的功效和作用：蜂蜜外敷内服有效果吗？

蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过成分酿造而成的一种甜物质，里面含有维生素、活性酶、氨基酸等营养物质，既能美容养颜，还能润肠通便。

　　在烦闷的午后，喝一杯香甜的蜂蜜水可以很好的为你缓解疲劳。这是因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可以快速被人体吸收，为人体提供所需能量，为你驱走疲劳，这样才能让你以饱满的精神状态去应对接下来的工作。



　　在晚上睡前半小时饮用一杯蜂蜜水则可以很好的促进睡眠。这源于蜂蜜中的葡萄糖、磷以及钙物质，它们可以滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，抑制大脑的思维，从而让你更好的入睡，提高睡眠质量。



　　外敷的话可以用蜂蜜制作一款适合自己的手工面膜，就像蜂蜜小苏打面膜，蜂蜜可以说是一种做面膜非常健康的原材料，大家可以将蜂蜜、小苏打、牛奶按照适当的比例均匀的混合在一起，最后涂抹在脸上，停留15分钟洗净即可。蜂蜜有很强的杀菌消炎的作用，可以清除皮肤的细菌，有助于清洁毛孔，让这些小分子物质更好的滋润肌肤，可以有效的改善肌肤的营养状态。