秋膘”不乱贴，让血压平稳过个秋

“贴秋膘”是人们补充营养用来抵抗即将到来的严寒的一种方式。秋天到了，按照祖辈们传下来的习俗，又到了“贴秋膘”的时节了。近日因贪凉、盲目“贴秋膘”而引发各类心血管疾病的患者多了起来。戴朝晖提醒市民，秋分时节特别是患有高血压等疾病的患者应避免盲目“贴秋膘”，时刻关注血压，让血压平稳度个秋。

家住岳麓区的王爹爹今年76岁了，有十多年的高血压史，但是王爹爹生活作息一直十分规律，吃药也是严格遵循医嘱，定期体检、运动、饮食都一直按照医生要求控制，所以多年来一直与高血压这个“老朋友”相处甚好。

近来，因为他多年未见的养生老友跟他说秋季一定要“贴秋膘”身体才会更好，一向控制饮食的王爹爹便开始了进补。一连数日，一天早晨王爹爹开始觉得头晕心慌，突然就晕倒在家，家人见状吓坏了，赶紧拨打120紧急将其送往长沙市第四医院急诊科抢救，随后转入心血管三科进一步康复治疗。

经检查，王爹爹高压达180毫米汞柱，低压为110毫米汞柱，晕倒是因突发高血压所致。目前经过相关治疗，王爹爹的病情已经控制良好，已经出院休养。

戴朝晖介绍，对于有高血压、高血脂、动脉硬化等有基础疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。饮食应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。

健康提醒

对于高血压患者要如何在秋季顺利“闯关”，戴朝晖提醒：

1.秋天早晚温差大，要注意及时添加衣服。从温暖的室内走到户外，应当制造—个过渡空间，比如在大堂里站—会，适应一下再出门，出门不宜急走；

2.谨防过度疲劳，适当控制情绪。高血压患者每天应保持8 小时睡眠， 最忌熬夜，适当的午休对患者尤其重要。有可能的话，应避免过 多的社交活动，少参加宴会。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，引起全身血管收 缩，心跳加快，血压升高；

3.坚持正确服药，保持血压稳定。在目前高血压诊治的误区中，一个最大的误区就是患者认为血压降下来后就不一定再服药。许多患者服药总是断断续续，使得血压反复波动。其实，血压降至正常或理想水平后仍要坚持用药，任何时候都不能随意中断用药。如果突然停药，约有50%的人在停药40 小时左右，出现血压大幅度反跳。