午睡有多好你知道吗？

1.环节疲劳。2.增强记忆力。3.提高免疫力。4.预防冠心病。5.改善心情。午睡有这么多的好处但是也有误区，要控制时间和姿势，时间不要过长以免影响晚上的睡眠，姿势要舒服尤其颈椎，大脑缺氧会觉得睡不醒影响下午的工作。

一年四季都要午睡。