老中医忠告小米虽然滋补，但小米粥尽量少吃，最好就不要吃了！

小米很多人知道的，也是一种非常好吃的谷物，还被誉为五谷之首，不过小米是很好吃的，有着非常多的功效，能祛除口臭还能治疗失眠和脚气等症状。

不过不仅仅是这个效果，还有着滋阴补血的效果，特别是产妇是可以多吃的，一般产妇在生了小孩之后，身体都会非常虚弱，这时候可以帮他们熬小米粥，他们就会恢复地很快，老人吃了也是有效果的，能养好我们的五脏。

其实很多人喜欢喝小米粥还是因为小米粥很香，特别是它滋阴补肾的效果，但是很多人就会问为什么有着这么好的效果却不建议多吃呢？其实要从另一个角度说起了，其实小米粥里面是含有一种叫做赖氨酸的物质，对人体还是有着不利的效果的，可以偶尔吃一下但是千万不要多吃，或者直接当主食去吃，有可能会造成营养不良。