步速测健康 姿势辨敌友

最新研究表明，走路速度的快慢与否，有助于确定哪些人死于心脏病的风险更高。这项来自英国的研究显示，通过走路步伐的速度，就可以帮助医生确定死于心脏病的风险。研究期间，那些自称走路速度慢的中年人，死于心脏病的几率是那些自称走路速度快的人的两倍。

该研究的数据取自于英国生物样本库，在长达6.3年的跟踪调查中，研究人员共分析了超过42万英国中年人的信息，其中女性23万余名，男性19万余名，所有参与者在参与研究前都没有得过心脏病。研究人员要求参与者用“慢速”“中速”和“快速”三档来形容他们平常走路的速度，这些研究对象们还在实验室中进行了一次体能测试，以确定他们的身体素质。

此外，研究人员也考虑了其他可能造成影响的因素，例如运动习惯、饮食习惯、BMI（身体质量指数）、看电视习惯以及是否吸烟喝酒等。

慢速又体虚患病风险较高

在这项长期研究中，有近8600名参与者先后去世，其中约1650人死于心脏病。那些自称“慢速步行派”的参与者死于心脏病的可能性是那些自称“快步行走派”人的1.8倍至2.4倍。值得注意的是，研究人员指出，那些BMI较低的人风险最高，而BMI低可能意味着这个人营养不良，或者随着年龄的增长，肌肉组织会有大量的损伤。

研究还发现，人们自己汇报的走路速度与他们在体能测试中的锻炼耐力密切相关。研究人员解释称，这可以理解为，如果走路速度较慢，健康水平又低，那么这些人死于心脏病的风险就比较高。

“自我‘报备’步行速度可以帮助研究人员识别那些身体素质较低，死于心脏病的风险较高的人。”该研究的首席研究员，英国莱斯特大学教授汤姆·耶茨说。这类人可以通过有针对性的“干预措施”改善身体素质。未来，根据步速预测心脏病死亡风险的准确度还需提高，还有更多的研究需要进行。

慢速又体虚患病风险较高

自称走路速度慢的中年人，死于心脏病的几率是那些自称走路速度快的人的两倍。