天热暑气重，按3穴，解暑清热又健脾！

一年中最热的三伏天到了，暑气也变得很重，让人浑身不舒服。尤其是需要户外作业，或身体适应能力较差的人，很容易中暑。

中医认为，中暑是暑热之邪乘虚而入所致。轻则体感无力、口渴、胸闷等，重则头晕、耳鸣、体温升高、大汗淋漓、呕吐，更有严重者，可发展至昏迷、抽搐、高烧等症状。

想清热解暑防中暑，不妨常按这3穴防暑解暑特管用↓↓↓

常按这3穴，防暑解暑特管用

动手按按合谷、内关、大椎这3个穴位，可以起到防中暑的作用。如果已经中暑了，按一按，也能有所缓解。

如何取穴？

1. 合谷穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手虎口上，拇指尖处。

2. 内关穴：腕横纹上2寸（约三横指宽），两肌腱之间。

3. 大椎穴：第七颈椎棘突下凹陷中。低头伸手摸脖子后面正中有一个骨性的突起，就是第七颈椎，往下推到凹陷处。

若有恶心、呕吐等胃肠道不适，可以顺便按按足三里穴。

足三里穴：同侧手掌张开，虎口围住髌骨外上缘，其余四指向下，中指指尖处即是。

除了按揉穴位，也可以在上述穴位处施行刮痧。

方法：涂抹刮痧油，用刮痧板以约45度角从上往下刮拭，每穴3~5分钟。

Tips：刮痧板可用梳子、勺子、玉饰等钝圆物品代替刮痧板，刮痧油可用食用油、润乳油、润乳露或清水代替。

很好的方法，试一试

介绍的真详细。

这方法非常好

动手按按合谷、内关、大椎这3个穴位，可以起到防中暑的作用。