从立夏到三伏，每天喝杯“它”，或能把体内的湿气和病气扫光光

立夏已经过去好几天了，俗话说，立夏姜枣茶，又到了每天该喝姜枣茶的季节了。姜枣茶的制作也很简单，取点生姜和红枣一起煮水，水煮开就可以了。从立夏开始，每天喝姜枣茶，身体会收获什么好处？



去除体内的湿气

我们的身体经过漫长的冬季积累了不少的寒气和湿气，又加上很多人没把春寒倒好，体内的湿气积累的已经很多了。又加上到了夏天，很多人开始不注意保暖，开始吃生冷的食物了，体内的湿气会越积越重。姜和枣都是温补的食物，喝姜枣茶能够补中益气，健脾养胃，促进身体的血液流通，加速代谢，促进体内湿气的排出。立夏后每天喝杯姜枣茶，将体内的积累的湿气排出，也不容易堆积湿气。

强心养胃

红枣和生姜都是很温补的食物，喝姜枣茶能够促进血液的流通，补充益气，促进血液的循环，能够强健心脏。红枣和生姜的营养丰富，能够我们保护胃黏膜，促进肠胃的蠕动，帮助消化。每天喝姜枣茶也能够帮助我们促进排便，缓解和改善便秘，加速身体毒素的排出，调节内分泌。夏天常喝点红枣茶，还能够促进食欲。



增加免疫力

红枣和生姜的营养丰富，含有多种维生素和营养物质，每天喝姜枣茶能够帮助我们补充营养。常喝姜枣茶能够我们促进血液流通，补中益气，提高人体的代谢和促进人体的排毒，能够我们提高身体的免疫力。夏天很多人晚上睡觉因为不注意盖被子，容易腹泻，每天喝姜枣茶还能够促进腹部的气血循环，去除腹部寒气，减少腹痛和腹泻。

补充阳气

很多人会认为夏天比较干燥，不适合喝姜枣茶这样温补的茶水，其实不是。我们养生讲究，春夏养阳气。而夏天喝姜枣茶补气益血，排出身体的湿气和寒气，养脾健胃，是能够促进阳气的生发。阳气足而易长寿，夏天常喝姜枣茶，补充阳气，身体少生病。



立夏喝姜枣茶虽然好，但是也是有些需我们注意的事项的，以免喝错伤了身

虚火旺的人不喝：姜枣茶温补，比较适合体质虚寒和体内火气不旺的人，对于体内的虚火太旺的人不建议喝，会加重体内的火气。体内虚火旺的人容易口干舌燥，口气大，大便干燥、舌苔发红，因为喝点微寒的茶降降火气。

大姨妈量多的女性要少喝：大姨妈量多的女性，体内的雌激素分泌是很充足的，就建议少喝。姜枣茶温补，能够促进雌激素的分泌，对于姨妈少的人比较适合，能够祛除宫寒，改善姨妈太少的情况。而对于大姨妈量多的女性喝，容易扰乱雌激素的分泌，大姨妈量会变得异常多，经期也容易延长。大姨妈量多的女性如果喝，也别在经期的时候喝，并且也要少喝。



睡前不喝：其实无论是上午喝还是下午喝都是可以的，但是最好是上午喝比较好。姜枣茶促进血液的流通，其实是帮助我们提神。晚上喝的话容易影响到睡眠。喝姜枣茶能够帮助我们促进阳气的生发，而上午十点的时候是一天中阳气比较旺的时候，所以姜枣茶在上午喝比较好。

现在很多人体内的湿气比较重，身体总是处在亚健康的状态下，其实这样是不健康，还会增加体内阳气的消耗，不妨就趁着立夏到三伏这段日子，常喝点姜枣茶调理调理身体，增强免疫力，将体内的湿气和病气扫光光。