蜂蜜，让你清凉一夏 !

夏季是让许多人都特别烦恼的一个季节，气温炎热而干燥，太阳光照强，一不小心皮肤就会被阳光灼伤或者晒黑。在屋子里就要开空调，而皮肤又容易出现缺水的症状，这可以怎么办才好的？下面小编就介绍几个夏季使用蜂蜜的妙招，让大家看看夏季如何使用蜂蜜。

夏季如何食用蜂蜜

在挥汗如雨的夏天，恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽，暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意，解暑又除乏。在中国最大的茶道流派“太极茶道”内，就多年保留着这种讲究，他们茶博士们泡茶，会在有些红茶中放入少量蜂蜜，不仅口感甜蜜、氛围温馨，而且对身体健康也有诸多积极意义。

饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍，此外，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。

而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除 了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品，对于缓解疲劳、乏力效果显著。

成人每天可分次饮用50克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5—10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200—300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。

蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时饮用。夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，而且还增强了茶中能量，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。

夏季使用蜂蜜的妙招

夏季，蜂蜜除了可以供人们食用以外，也可以用于防晒。主要用就是使用于皮人们的皮肤上，可以减少晒伤的出现，也能为皮肤补充足够的水分，让夏季中的皮肤一直保持水嫩细滑。

大家在夏季中，出门以前可以取少量的天然蜂蜜直接去涂抹在脸上，并轻轻按摩，过五六分钟以后，再用把它们用清水冼掉，这时再出门时，人们的皮肤对紫外线的的抵抗力就会明显加强，出现晒伤的机率也就大大减少。

夏季如何使用蜂蜜

夏季人们大多数都会待在有空调的房子中，会让皮肤出现水分大量流失的情况。在晚上回家以后，可以利用蜂蜜进行补水，单独使用蜂蜜效果差一些，可以在蜂蜜中加 入一些黄瓜汁，或者一个蛋清，调匀以后直接涂抹在自己的皮肤上，就能让皮肤吸收大量水分，过半小时以后把脸上的蜂蜜洗掉，再涂抹一些保湿的化妆品，第二天 早起就能发现自己的肌会重新恢复了水嫩的感觉。