丝瓜，高钾低钠低能量

Teather_wang · 发表于 19-6-16 09:09:03

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道“夏季祛病食六瓜”，丝瓜就是其中之一。每100克丝瓜含水分94.3克，蛋白质1.0克，脂肪0.2克，碳水化合物4.2克，是低脂低能量的蔬菜，适宜肥胖人群食用。丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C，具有高钾低钠（每100克含钾115毫克，含钠2.6毫克）的特点，适宜高血压和水肿病人食用。丝瓜脆嫩甘甜、清香宜人，无论炒菜煲汤还是煮粥蒸炖都鲜美爽滑。丝瓜汁液

1521085705 · 发表于 19-6-16 17:50:46

夏季是吃丝瓜的季节哦。

风铃 · 发表于 19-6-16 18:14:52

喜欢吃丝瓜哦

尤123 · 发表于 19-6-17 07:58:50

丝瓜炒毛豆好喜欢吃也！

尤123 · 发表于 19-6-17 08:05:57

很记得小时候丫头不喜欢吃丝瓜，说烧熟丝瓜太软，像鼻涕，哈哈，后来我急了，想了一个办法，叫上她的好朋友一起吃，看别的小朋友吃的香甜的样子，丫头被嫉妒感化，那时起就慢慢的喜欢吃了，小有成就感哦！

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[人群保健] 丝瓜，高钾低钠低能量

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