白开水是“天然长寿药”，尽量别在2个时间多喝，等于给身体找罪

在以前我们一般认为，人的寿命长短主要取决于我们的基因，但后面发现，人们平时的一些生活习惯对寿命的影响，远高于遗传。我们一般身边若是有长寿的老人，就会忍不住向他请教长寿的诀窍，其实在我们身边就存在着一种天然的长寿药，这种物质就是白开水了。水对我们人体来说是必不可缺的，我们几天不吃饭可能还扛得过去，但只要一天不喝水，就会感到口干舌燥。而且我们一般都提倡要多喝水，因为喝水能促进我们体内的新陈代谢，防止血液粘稠。但无时无刻喝水就是好的吗？其实不然。


1、睡前2小时左右

很多人在夏天可能经常会感觉到皮肤干燥，这时就会通过多喝水来补充体内的水分，这样我们的皮肤也会更好一点。但其实这种想法是存在一定误区的，因为睡前喝水的话，在半夜的时候可能会感觉到尿急，上完厕所后再想入睡就比较困难了，而且睡前若是喝了很多水，第二天起床时你会发现自己的脸肿肿的。


2、饭后半小时内

有些人煮菜可能盐放多了，等吃完后就会感到非常的口渴，像若是某道菜比较辣，也会通过喝水来解辣。但其实在吃完饭半小时内喝水是不好的，若是摄入大量水，容易影响肠道的吸收和消化功能，加重肠胃负担，影响健康，严重的甚至会产生一系列肠胃疾病呢。


另外人们在喝水时还存在很多误区，比如说人们经常会忘记喝水，只有口渴的时候才会喝上一些，但其实这样就不利于肠胃的消化功能。而且有些人在喝水时喜欢猛灌，这样也容易影响肾脏排毒，总之不利于人体健康。

我好像这么多年的水都喝错了，因为我喝水好像正好是这两个时间段喝水的