医生劝诫 血液粘稠的人, 少碰“2白”, 多吃“3黄”, 有助于预防“血栓”

随着现在人们生活水平的提高，人们的血液黏稠度也逐渐的增高，这时候很多人都出现了血液粘稠问题，也就是平时我们所说的“血稠”。众所周知，血液是运输氧气营养和体内废物的重要场所，但是一旦身体内的血液粘稠度过高时，身体的血液就会减慢，这就会导致血管堵塞甚至是氧气疏通不足的问题，因此一旦出现血液粘稠时，应该注意自己的饮食，这样才有助于清理血管，预防血栓！
血液粘稠的人，少碰“2白”：糖、盐
1.糖
唐诗作为日常生活中的一种调味品，它不仅用于做糕点，同时对于人们炒菜时也经常会放一点糖，有利于提高饭菜的鲜度，但是对于糖分来说，他们还有大量的热量，而这些过多的糖类就容易转化为脂肪囤积在人们的体内，这对于血液黏稠的人来说，可能就会增加血液黏稠度，进而导致血栓的生成，因此为了更好的预防宣传应该少碰糖！

2.盐
盐也是日常生活中必不可少的调味品，并且很多人在炒菜时喜欢多放盐，因为这样的重口味食物可能更有利于下饭，但是过多的食用盐导致盐摄入超标时就容易诱发各种疾病，不仅会加重人们的血粘稠现象，同时还会诱发一些高血压动脉硬化的情况，因此对于一些血液粘稠的人，也应每天控制自己的盐分摄入量！

血液粘稠的人，多吃“3黄”：黄豆、玉米、蜂蜜
1.黄豆
其实黄豆是我们日常生活中经常是的一种豆类，并且红豆中含有一些大量的优质蛋白质，黄豆中的卵磷脂含量是非常丰富的，适当的摄入一些卵磷脂，能够有效的使血液中的胆固醇颗粒变小，同时更好的降低体内胆固醇的含量，当身体内的胆固醇含量降低时，血液粘稠现象也就得到改善了，那么血栓也就得到预防了！

2.玉米
玉米是我们日常生活中经常吃的一种粗粮，并且玉米中含有的不饱和脂肪酸是非常多的，甚至高达60?上，同时玉米中含有大量的亚油酸，能够有效的调节身体内胆固醇的正常代谢，减少身体血管上的沉积，从而达到软化血管疏通血管的作用！

3.蜂蜜
蜂蜜也是日常生活中人们经常使用的一种养生佳品，其实适当的多吃蜂蜜对于改善人们的心肌代谢水平，调节身体内的血液循环状态，具有非常好的作用，并且蜂蜜中还含有大量的抗氧化物质，有利于保护细胞健康，因此对于一些血液粘稠的人，可以适当多吃一点！