长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些好处？你不知道的细节~~

欢迎大家来到我家做客。现代人越来越重视养生，最简单的养生方法，除了吃好睡好外，还有就是用简单的药材泡水饮用。在泡水的药材当中，枸杞和红枣是最常见也最受人们欢迎的品种之一，有些人还会把枸杞和红枣放在一起泡水喝。那么，长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些好处？


我们首先来了解一下枸杞红枣泡水要怎么做，其实做法也很简单，将一小把枸杞和三四颗红枣洗干净，然后即可将药材放入温过的杯子里面，再加入500毫升左右的热开水，盖严浸泡10分钟左右即可饮用。

那么长期喝枸杞红枣泡水会有什么好处？

在传统的中医学理论当中，枸杞有着清心明目的功效，对肝脏以及肾脏都会滋补作用，对日常工作劳累导致身体亏虚的白领而言，尤其有明显的滋补作用。


至于红枣，女性都知道它具有补气养血的功效，枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。而且还能够养胃健脾、延缓衰老，民间还有“天天吃枣不显老”的说法。


从现代医学角度来说，红枣富含各种维生素以及植物多糖，如黄酮类、多酚类等植物化学成分，因此对改善免疫力也能起到很好的功效。

因此，如果长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻。对经常加班熬夜的白领而言，还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁，健脾开胃。


需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡。当然，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失。而枸杞由于大部分的有益成分无法通过泡茶析出，因此最后还是建议要把枸杞子吃掉。

大红枣的核比较尖，大家吃的时候一定要注意，别囫囵吞枣，可不是闹着玩的。我家亲戚就因为不小心把核吃进去梗在肚子里，后来还动手术取出，用了3000多元呢，大家千万得注意了！

此外，患有糖尿病、高血压或是身体虚寒的人士不太适合喝枸杞红枣泡水，否则可引起身体不适甚至加重病情，一定要注意哦~

每天来杯枸杞红枣泡的水。

糖尿病、高血压或是身体虚寒的人士不太适合喝枸杞红枣泡水哦。

红枣枸杞茶再加一味菊花更好哦。