夏天吃苦瓜和它 真是美白皮肤的好方法

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。



苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

材料:苦瓜1根、鸡蛋3个、油20ml、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙



1、苦瓜用清水泡约10分钟，洗净去瓜蒂去瓤切片。

3、烧开水，放入苦瓜烫约30秒捞起过冷水（可以去除苦味，也能让炒出来的苦瓜保持青绿）

4、油热锅，倒入苦瓜翻炒一会儿，倒入鸡蛋，翻炒至熟，上碟。



现在知道了吧，苦瓜和鸡蛋对人的身体真的是有非常大作用，赶紧跟身边的朋友们说说，让大家都把苦瓜鸡蛋吃起来吧！

夏天经常吃点苦瓜哦。

夏天苦瓜片敷年，试试哦。