医生劝告：糖尿病不想吃一辈子药！多吃1菜1椒2豆降血糖降三高

大家都知道，这个糖尿病其实跟血糖还是有一定关系的，想想如果血糖不是太稳，就会影响到身体健康，对此，真要自己的身体好，平日里可以多吃着点平稳血糖的好食物才是。


一菜：空心菜

对于空心菜，我想说大家平日里都吃的挺多的，而且也是比较爱吃的好食物，平日里多吃着点这种蔬菜，可以补充很多的营养物质，还有一点就是那些抗氧化物质也可以更好的平稳体内血糖血脂的。


一椒：青椒

平日里吃的这种蔬菜挺多的，还有就是青椒里面的营养物质也挺好的，它里面含有的硒元素挺多的，别小看了这种物质，这种物质是可以促进细胞对糖的吸收，可以让餐后的血糖不再上升的，以后可以常吃着点。


一豆：豌豆

豌豆挺好的，平日里不想吃其它的可以吃着点豌豆才好，这食物也是含有很多的营养物质，就如铬这种物质，这种物质对身体还是蛮有利的，它们可以促进胰岛素分泌，将其体内血糖血脂慢慢降下去。


二豆：黑豆

患糖尿病的人群在日常生活中多吃一些黑豆，可以帮助控制胰岛素的敏感性，有利于糖尿病的治疗。而且黑豆中含有的胰蛋白酶可以增加胰岛功能，促进胰岛素的分泌。所以对于糖尿病患者或者是血糖比较高的人群，日常生活中多吃一些黑豆可以有效的控制血糖的平稳。

平日里我想大家都应该多吃着点，这样可以补充很多的营养元素，还有就是可以提高我们的免疫力呢，所以啊，要多吃着点才好，不过糖尿病人还是应该有时候控制一下自己的嘴才好。

青椒糖尿病人经常也好哦。

糖尿病患者，不妨试试哦。

糖尿病人经常吃点苦瓜哦。