女人不要太节俭，多吃4种“黄体酮”，调节内分泌，保持激素平衡

不管是男性还是女性，体内都会有激素，只不过是两者的种类不一样罢了，可能对于男性来说，雄激素的含量高低没有很大的影响，但是女人的话，雌性激素含量就非常重要了。但是随着女性的年龄的增长，体内的雄激素就会下降，导致内分泌不稳，从而衰老，那么，女性朋友就要注意，不要太节俭，多吃4种“黄体酮”，调节内分泌，保持激素平衡



第一种，蜂王浆：蜂王浆中含有比普通蜂蜜丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质元素，还有能杀菌、抗衰老的不饱和脂肪酸。每天吃点蜂王浆，可以增强女性身体的免疫力，改善身体的内分泌，对卵巢的修复和养护都非常有好处，补足天然“雌激素”，延缓衰老。



第二种，百合：百合有观赏性、食用价值还有药用价值，近几年喜欢吃百合的人越来越多了，其中的营养价值也被挖掘出来。

所含的矿物质成分非常多，还有大量的维生素，人体有充足的矿物质才不会疲劳，最主要的是有保养卵巢的功效，调节体内激素水平，有效的预防卵巢囊。



第三种，豆浆：豆浆中含有的大豆异黄酮有着调节女性内分泌，滋养卵巢，延缓衰老的作用，快要绝经的女性坚持每天喝一杯豆浆，可以恢复体内的雌激素水平，改善女性身体健康状况。



第四种，鹌鹑蛋：说起鹌鹑蛋，大家或许并不相信它其中的成分里面含有大量的黄体酮，不仅这样，而且还是纯天然的。作为平常的一种小零食来说，尤其是孩子们比较喜欢吃，女人多吃一些不仅能够补充大量的黄体酮，而且还有益气补血、调节内分泌、舒筋活血等的功效。