酒后头疼怎么办 这几招可以有效缓解头疼

酒后头疼怎么办 这几招可以有效缓解头疼



　　酒后头疼的原因

　　1、脑血管受刺激

　　我们知道酒精是带有一定的刺激的，所以人喝下去后会出现各种各样的不适应，头痛也只是其中的一种而已。喝酒后，正是酒精刺激到了脑血管痉挛，所以才会头痛。

　　2、脑供血不足

　　人一旦酒喝多了，就会出现脑血液供应不足，从而会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子的产生，而腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来，恰恰这些物是让人感到头痛的物质，才会有了这样的反应。

　　3、酒的成分

　　酒的成分有杂醇油，而酒中的杂醇油是导致喝酒后会昏痛的因素。

　　酒喝多了不仅头痛，还伤肝，所以适量很重要。



　　酒后头疼怎么办

　　1、毛巾热敷

　　我们可以用热毛巾敷头来缓解酒后头疼，不要用太热的水敷，温水就好，将毛巾放在头疼的地方热敷一刻钟左右就可以了，它能够促进头部血液加快流动，缓解头疼。

　　2、穴位按摩

　　进行穴位按摩对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。



　　3、补充水分


　　喝酒头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排出有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。

　　4、喝番茄汁

　　喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能帮忙促进酒精分解，可以治疗酒后头痛头晕，喝酒头痛的时候，不妨饮用番茄汁，一次饮用2杯，酒后头痛能逐渐消除，也可以吃一份凉拌番茄，不过番茄汁的效果更为显著。