补肝四宝粥

材料：大米100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克

做法：大米洗净，山药去皮切片；砂锅中放入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮40分钟，然后加入山药片同煮20分钟，最后加入枸杞再煮5分钟即可

功效：具有补脾益气、健脾养肝、健脾养胃等功效

这个经常吃具有补脾益气、健脾养肝、健脾养胃等功效哦。

这个粥有营养哦。