秋季蜂蜜瘦身养生两不误

　　1、蜂蜜含有维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，还含有蛋白质、镁、钙、钾等其它人体所需的营养素，食用蜂蜜能补充营养。
　　2、减肥：蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌;食用蜂蜜能润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化为能量，快速被吸收掉，能增添饱腹感，帮助预防进食过量;最后，正因为蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要担心体内脂肪积聚。
　　3、秋季天气干燥，食用蜂蜜能起到滋润的作用，可以改善秋燥症状，并且能滋养皮肤，具有护肤美肤功效。
　　4、秋季气温下降，感冒的几率增大，食用蜂蜜能提高人体免疫力，增强人的抵抗力。
　　有人担心蜂蜜味道这么甜，吃这么多甜的难道不会发胖吗?其实蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不会增加肠胃的负担的，而且它的热量非常低，蜂蜜的减肥功效和养生功效远远大于它的“致胖”率。
       （非原创）

久用强志轻身，延年不老。

我家就常年备有蜂蜜

我一年四季吃老山蜂蜜。其他厂家的蜂蜜吃不习惯。

怎么最近吹捧老山的人这么多，看来老山还真有两把刷子。

40年的刷子！呵呵呵