室内比室外冷怎么办？

北方的小伙伴们，在供暖前的日子里是不是被“冻成狗”了？是不是感觉屋子里比外边还冷？是不是觉得一年中最“难捱”的日子就是供暖前的一段时间？小编对此非常理解，因此特意为您送上一些取暖小妙招，帮大家度过寒冷，迎接暖气的到来！

1. 睡前泡泡脚

俗话说“寒从脚入”， 由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激，所以御寒也应该从脚开始。那么， “泡脚”就是我们的万能法宝，用热水泡脚能使血管扩张，改善局部血液循环，驱除寒冷。脚部暖和了，全身也会暖和起来。感兴趣的朋友们还可以给泡脚水加点料，生姜啊、花椒啊之类的中药材都有保健作用。不过，大家也一定要注意泡脚水的温度，避免烫伤。

2. 时常抱个暖水袋

暖水袋，顾名思义就是用来取暖的，而且取暖效果很明显。

值得关注的是，近些年出现了很多暖水袋的替代品：充电暖水袋、暖宝宝等。接踵而来的还有一些安全相关的报道让人胆战心惊：暖水袋充电时爆炸了，使用暖水袋被低温烫伤等。这些让大家用暖水袋的时候多了一丝顾虑。

小编认为，顾虑是非常必要的，但是暖水袋的好处也是显而易见的，所以我们也不用排斥用暖水袋取暖。当我们不知道充电暖水袋是否存有安全隐患时，小编建议可以使用最传统的灌水暖水袋。当然了，防止低温烫伤我们在使用的时候一定注意不可以直接接触皮肤，要隔着衣服，还可以给暖水袋包上毛巾等。

3.更换光源做心理暗示

供暖前的日子里，有时候会感觉屋里比室外还要冷，泡着脚、抱着暖水袋还是觉得冷冰冰，那怎么办呢？有人建议可以从视觉上进行一些改变，更换家中光源的颜色，把冷色调的灯光换成暖色调，给屋子增加一些暖意。

当然啦，这是治标不治本的办法啦，但是本着心理安慰的作用，大家不妨一试！

4. 提高身体素质是根本

上文说换光源是心理暗示，是治标不治本的，那么提高自身的身体素质才是解决怕冷的关键。加强运动是提高身体素质的必备途径。运动也是促进全身血液循环、使肌肉收缩产热的最佳方法。

但是在寒冷的季节进行户外运动要先进行一些热身，放松肌肉；此外，运动要避免过于剧烈、避免出现大汗淋漓的状况，否则容易导致感冒。

做好了以上的各项工作，相信大家就可以更加耐心的等待暖气的来临了。

在寒冷的季节进行户外运动要先进行一些热身，放松肌肉；此外，运动要避免过于剧烈、避免出现大汗淋漓的状况，否则容易导致感冒。

天冷了，睡前泡泡脚哦。

天气冷了，提高身体素质是根本哦。

天冷了，适度运动，多穿衣服。