想要养肝得做下面的事情

1、均衡饮食

夏季养肝，一定要做好营养的均衡，各种类型的食物都要多摄取一些，比如蔬菜肉食跟水果，此外各种颜色的食物也都需要多摄取一些，相对来说，含有叶黄素的花椰菜以及白花菜对于肝脏健康非常有益。

2、适当运动

每天保持适当的运动对肝功能的调节可以起到不错的效果，在运动的初期可以慢跑，可以增加肝细胞的抗病能力，不过这个事情贵在坚持，坚持下来会有更好的效果。

3、调整作息

肝脏需要休息，为了肝脏健康最好在晚上十一点的时候就上床睡觉，可以做到早睡早起。

4、枸杞泡水

枸杞有很多好处，在养肝方面效果是不错的，只需要来一点就可以达到不错的修复肝细胞效果。