每天梳身上5个小地方，调肠胃背不痛!

俗话说，“宁可囊中无银俩，不可袋中无梳”。

时下流行养生，而你或许万万想不到，一把平淡无奇的梳子，竟然可以成为养生利器！

                                                              梳子的 5 大养生妙用

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梳头皮，耳聪目明

祖国医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。

因此，经常用梳子梳理头皮，可耳聪目明、醒脑提神，并起到疏通经络，活血化淤的养生保健功效。

方法：

• 用五指分别点按头部中间的督脉（位于头部正中线）。
• 用梳子点按督脉两边的膀胱经（从内眼角开始，上行额部，左右交会于头顶，从头顶分出至耳上角）。
• 继续点按头部的胆经（起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后）。
  
  

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梳颈部，脖子不僵

不少人长期伏案，颈肩僵硬，为此，可尝试用一把砭石梳子，在颈后和肩膀处，均匀涂抹刮痧油，然后按经络循行方位刮拭。

方法：

• 先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎；
• 再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条；
• 最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。
  
  

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梳腹部，调理肠胃

用梳子梳理按摩腹部，有助于促进胃腸蠕动和腹腔内血液循环，减少腹部脂肪堆积，还有益于增强胃肠功能。

方法：

• 以神阙穴（脐部）为中心，以梳子慢而轻柔地顺时针按摩，5次左右。
• 换逆时针，5次左右。
• 注意手法不宜过重，以腹部微微发热为度。
  
  

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梳腰背，预防背痛

坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以按摩背部穴位，促进背部血液循环，预防背痛。

方法：

• 舌抵上腭，双目微闭，双臂后展。
• 用梳子背面摩擦双肾腧穴及周围区域，至出现酸胀感，且腰部微微发热，一般每次3～5分钟。
  
  

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梳指尖，疏通经络

“十指连心”，在我们的指尖，也遍布着各种穴位，经常用梳子点按一下，亦有助于刺激穴位、疏通经络、改善血液循环，促进全身健康。

方法：

• 左手持一把梳子，用右手五指指腹及指尖用力点按梳尖，若干次。
• 重点并且有节奏地，反复点按六处穴位，分别是：少商剑、商阳剑、中冲剑、关冲剑、少冲剑和少泽剑。力度以稍感酸胀为度。
• 换右手，点按方法同前。
  
  

梳指尖，疏通经络，没事就梳哦。

随身梳子带把梳子，疏通经络哦。