怎么样梳头最养生？2种梳头养生方式学起来！

　养生之所以被推崇，是因为我们都想健康、长寿的活着，不想老了之后把毕生的积蓄都教给医院，到最后人没少遭罪，还治不好又费钱，所以养生就是想避免掉这些病痛，让自己以及家人更加健康的生活。

　　今天给大家带来1个不花钱，还简单易学的养生方式，让你轻松简单就把身体养起来。

　　梳头是自古以来最简单的养生方式，在宋朝的书中一段是这样说的：“梳头、泡脚是一天中不可缺少的事情，坚持做好这2件事情，让你睡得好、长寿、健康”.

　　苏东坡对此方法也深有体会，每天梳头百来下，能让你安稳熟睡到天亮。

　　梳头能起到什么作用？

　　每天梳头，能起到缓解疲劳、醒脑安神、通筋活络、防止脱发、提高肝肾功能、神经性头疼、偏头疼等作用，之前有看过“甄嬛传”的也都知道，甄嬛头疼时候，甄嬛的妹妹浣碧就是用梳子帮甄嬛梳头，缓解头疼等不适症状。

　　那怎么样梳最养生效果呢？2种梳头养生方式学起来！

　　梳头动作一、十指梳

　　这个动作比较适合办公室一族，因为办公室拿梳子梳头好像不太好，所以就把梳子换成手来完成这个动作。

怎么样梳头最养生？2种梳头养生方式学起来！

　　先把十个手指打开

　　十个手指从额头的发际线开始，慢慢的梳到后发际，力度适中即可，

　　转过来给大家看下，重复这个动作10-20次。每天重复15-30组。

　　这个动作能很好的帮你舒缓压力、头疼等，如觉得头疼不适等，可以用这个动作舒缓下。

　　梳头动作二、

　　准备一把梳子，做这个动作时要注意的是，选择一把舒适的梳子，不要选择太尖锐或不适的梳子，然后跟着小脂一起梳起来。

　　先从前发际线梳理到后发际线，

　　再从左耳的发际线梳到后发际线，再从右耳发际线梳后发际线，此为一个完整的动作，重复20-30次，每天重复20-30组。