三高人群适合吃哪些肉？

1、去皮鸡肉

鸡肉去皮之后，往往不含油腻的物质，而且具有丰富不饱和脂肪酸，有助于调节血压的平衡。另外鸡肉也能够补充人体大量的优质蛋白质，提升患者的饮食营养均衡。

2、鹅肉

鹅肉的脂肪比较少，有大量的氨基酸维生素以及微量元素等等，有助于合成蛋白质，保持均衡的饮食状态，提升人体免疫能力，也不会对血脂的平衡造成影响。

3、瘦猪肉

瘦肉含丰富的蛋白质，不会对人体胆固醇造成太大的影响，能为人体提供丰富的脂蛋白。

以上是三高人群关于吃肉的有关知识，希望大家在饮食调节的时候，要了解这方面的内容，从而避免肉类食物引发更多血管异常症状。

鹅肉的脂肪比较少，可以吃。