海带有哪些禁忌事项？

    1、海带不能长时间浸泡

    海带食用前最好别长时间浸泡，通常浸泡6小时左右即可，如果海带浸泡时间过长，里面的营养物质，如无机盐、水溶性维生素会溶解于水，营养价值就会降低。

        2、不能把海带当主食吃

       尽管海带美味、益处多多，但不能长期的将海带当做主食，摄入过多的碘元素对身体健康产生不利影响。海带中还含有一钟元素叫砷，人体如果摄入过多的砷容易中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

       3、吃海带后不能马上喝茶、吃水果

      吃海带后不要立刻喝茶，也不要马上吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。