藏在梦里的养生秘密

　做梦也与养生有关？是的。尽管人人都有做梦的经历，但我们却往往忽略了那些藏在“梦”里的秘密。

藏在梦里的养生秘密
藏在梦里的养生秘密
　　梦，其实占据了我们生命里很长一段时间，在一个典型的睡眠中，人们总共约有1—2小时的睡眠时间是在梦中度过，年轻人甚至会更多。一般情况下，人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟里。

　　梦是精气的运动方式


　　中国人喜欢用“周公解梦”

　　来判断自己处境的好坏，这并非全出于迷信。因为梦境不仅是自己心理意识的折射，也是自己身体真实状况的反映。中医将梦看作是精气的一种运动方式。我们可以通过养气达到养梦，再通过养梦，达到养生。

　　气有正气、邪气。同样，表现为梦，亦有正梦、邪梦之分。首先，要有意识地记取自己的梦境，才能了解自己的身体和精神状况。《周礼春官》中将梦分为六种：一曰正梦，二噩梦，三思梦，四寤梦，五喜梦，六惧梦。正梦，是身体或精神状况正常情况下所做的梦。而过悲过喜，过于思虑，过于惮惧，都会产生邪梦。邪梦可能预示着身体或精神健康失去平衡。

　　《黄帝内经灵枢·淫邪发梦》曰：

　　“阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔；阴阳俱盛，则梦相杀……

　　肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑、恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。”

　　这就是身体阴阳失衡时在梦中的感觉。梦见大水，表明身体阴气过盛，梦见火则为阳气盛；若梦见相互打斗厮杀，则是阴阳皆盛，也就是通常所说的阴阳不调，两气相争。当邪气侵入到身体的不同脏腑器官，也会在产生不同的梦的影像：邪气入心，则多会梦见山峦烟火；入肺，则多梦见飞扬、金铁奇物；入肝，则梦山林树木；入脾，则多梦丘陵、大泽、坏屋、风雨；入肾，则多梦大水；入膀胱，则梦见自己游走；入胃，则梦饮食；入大肠，则梦田野；入小肠，则梦闹市、路口；入胆，则梦诉讼、争执；入颈部，则梦斩首；入小腿，则梦不能行走；入大腿胳臂，则多梦跪拜行礼；入直肠肛门，则梦泄便。

　　凡出现这十五种梦境，就意味着你的身体状况开始告急了，你至少已处于“亚健康”状态，需要进行调养进补。