蜂蜜悄悄告诉你的小秘密，爱美女性更应了解（微信）

蜂蜜，自古以来就是备受人们欢迎的天然食品，不仅在中医典籍中有其应用的记载，更被不少爱美的达官显贵用于养生养颜。早在1700年前，我国就已开始用蜂蜜护肤美容，据晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载有“灵蛾御之以艳颜”，即指晋代女子直接用蜂蜜抹面，养护自己的肌肤。

而到了现代，蜂蜜更成了居家旅行的必备品之一，很多人习惯了每天为自己来上一杯蜂蜜水，或者将它和其它食材混合，制成各种各样的美味食品。当然，蜂蜜外用护肤的作用也被发挥到了极致，不少护肤品中都蕴含蜂蜜的成分，热衷于DIY的朋友们更是用它制作出各种养颜产品。到底蜂蜜为啥这么受欢迎？它到底有哪些好处呢？今天就让它悄悄告诉你其中的小秘密吧。

1、恢复疲劳

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量很高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，帮助人体去除疲劳，活力满满。

2、消食解腻，促进消化

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，缓解便秘的情况。

3、安抚神经，改善睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有一些药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，如果睡眠不好，可以尝试喝上一杯蜂蜜水，帮助改善睡眠状况。

4、润泽皮肤，美容养颜

蜂蜜是天然的理想护肤品，能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，还能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，帮助消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

5、促进钙吸收

美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

6、润肠排毒

晚上临睡前，或是早上空腹时，喝上一杯蜂蜜水，即有润肠美容的作用，也会有便秘困扰的朋友们的首选饮品哟。