内裤一天不换 你知道有多脏吗

　　文章来源：科普中国微平台

　　本文专家：周晓博，上海交通大学医学博士

　　内裤是每个人生活中的必需品，千万不要小看内裤对我们身体健康的影响。

　　有的人能做到勤洗勤换内裤，有的人则发扬了“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的精神，常常穿烂、变形之后才舍得扔掉内裤……


　　那么，你知道内裤穿一天的卫生状况有多令人堪忧吗？我们应该多久换洗一次内裤呢？又该如何挑选适合自己的内裤？今天就和大家聊聊换洗内裤的那点儿事。

　　内裤穿一天后的卫生状况是什么样？

　　一条内裤穿一天之后的卫生状况到底是怎样的呢？

　　微生物学家曾进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，在人的排泄物中，有四分之一的水分和未消化的食物残渣，还有脱落的肠上皮细胞以及肠道微生物。

　　除了常规的大肠杆菌双歧杆菌等，如果宿主本身患病，还可能有甲肝病毒、轮状病毒等。

　　甚至有报道说“一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。”

　　其实早在1964年，英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人的内裤上都有从“黄蜂颜色”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况。

　　内裤该多久洗一次？

　　这取决于大家对脏内裤的耐受程度， 不过，从性价比的角度来说，建议每天换洗 1 次。

　　考虑到去污，杀菌，便利等多方面因素，推荐用洗衣消毒液浸泡后，然后用洗衣液或洗衣粉手洗。或者使用清洁剂揉洗后，在太阳下晾晒，通过紫外线起到杀菌作用。

　　内裤该多久换一次？

　　从时间成本上来看，很多人不能做到每天洗，不能勤洗但至少要做到勤换。

　　不止一份临床研究指出过，勤换内裤是避免泌尿生殖系统患病的一个重要保护性因素。

　　在一份“育龄女性尿路感染危险因素”的研究中指出，根据多因素非条件logistic回归分析，更换内裤频率与对降低尿路感染具有显著性影响。而另一份对于阴道炎的研究中也指出，每日更换内裤的女性阴道炎发病率最低。

　　所以，为了避免疾病，内裤每天一换还是有必要的，有时候出汗多，一天两换也可以接受。

　　内裤穿多久要换新的呢？

　　很多时候我们发现，新买回来的内裤，柔软蓬松。但是过不了一段时间，洗干净晾干后变硬了。

　　这是因为内裤一般都是全棉或是混棉材质，全新内裤线与线之间距离较远，细小的纤维能够张开，所以呈一种蓬松、柔软的状态。

　　但是，使用过程中的内裤，因为穿得多了、洗得多了、搓得多了，棉线上的纤维会脱落甚至断裂，所以就会变得越来越硬。

　　而内裤作为棉织物，棉的耐光性和耐热性一般，这样暴晒会使棉纤维老化脱落，所以久而久之内裤裆部就会变得更硬。

　　正常使用情况下，一般3~6个月就会出现这种情况，所以当发现内裤变硬不再舒适时，就应该及时更新。

　　如何挑选适合自己的内裤？

　　内裤的材质主要有棉、锦纶、莫代尔等。

　　经济性+性价比：选棉质

　　其中棉产量高，历史应用最久，舒适度大多数人都可以接受，如果考虑经济性和性价比这是不二的选择。

　　经常出汗：选锦纶或莫代尔

　　如果经常运动爱出汗，那么吸湿的棉则非常不推荐，而锦纶或者莫代尔的排湿能力具有明显优势，价格上虽较高一筹，但能在夏天也带来清爽与舒适。

　　还有其他小众材料如加入了纳米银抗菌涂料等，都是针对特定需求而衍生出来的产品。

　　选择适合自己需求的材质后，还有一点很重要，内裤不建议选择太紧身的，因为密闭的私处环境会更加温湿，因而成为微生物滋生的温床，适度宽松透气才是合适的选择。

　　因此，每日更换，并且兼顾清洁与杀菌是健康的重要保护性因素。此外，我们需要及时发现内裤手感的变化，如果有变硬毛糙的情况，应及时换新，并结合个人的生活模式选择适应的内裤。

为了避免疾病，内裤每天一换还是有必要的，有时候出汗多，一天两换也可以接受。