孕妇可以吃哪些水果？ 怀孕期间不能吃哪些食物

      怀孕可能是世界上最辛苦的事。在这十个月间，孕妇不但要承受妊娠反应的痛苦，每天还要承受十多斤的重量，甚至在饮食上也必须要多加限制。有些孕妇在怀孕期间没有胃口，吃不下任何东西，有些孕妇在怀孕期间会产生各种有独特的癖好。孕妇在怀孕期间饮食一定要多加小心，很多水果会对身体造成伤害，吃水果的时候一定要尽量科学谨慎。

  孕妇可以吃哪些水果呢？

  1、苹果

  苹果是生活中我们最常见的一种水果，经常吃苹果，不但可以给我们补充大量营养物质和维生素，还可以帮助我们瘦身减肥。孕妇应该多吃些苹果，不但可以预防孕期肥胖，还对孩子的发育有很大的好处。苹果中含有非常丰富的锌元素，可以大幅度的减缓孕妇的疼痛感。如果说妈妈想让自己的孩子发育的很好，想让自己生产的时候不承受过分的痛苦，那么一定要多吃一些苹果。

  2、樱桃

  春天正是吃樱桃的好季节。樱桃中富含有非常丰富的铁元素，孕期如果吃樱桃，可以帮助孕妇改善贫血的问题。樱桃中含有一种利于胎儿生长的生长素，对宝宝的发育成长也有很大的好处。不过，樱桃属于温补型的食物，一定不能吃多，每天只可以吃十个左右。

  怀孕期间不能吃哪些食物呢？

  1、山楂

  很多妈妈在怀孕期间没有食欲，因此会选择一些山楂或者山楂类的零食促进食欲，这种行为是非常不科学的。山楂对我们身体虽然有很多好处，但是孕妇怀孕期间身体是非常脆弱的，如果吃多了山楂，很可能会对身体造成不利的影响。首先，山楂可能会造成子宫的收缩，严重者甚至会产生流产。其次，山楂可能会刺激孕妇的胃部分泌更多的胃液，造成胃液反流。大家尤其要注意的是，千万不能吃过多的山楂类型制品。否则很容易造成孕妇孕期肥胖，会给孕妇的身体带来更大的负担。

  2、杏

  杏对人的身体有非常明显的影响，健康的成年人如果吃得过多，也很容易上火和拉肚子。杏对于孕妇来说更是要尽量拒绝，否则对母子都会产生危险。

  温馨提示

  虽然怀孕期间孕妇是家里的重点保护对象，可这并不意味着孕妇想吃什么我们就要给什么。怀孕期间，很多人的口味会发生巨大的变化，对某些食物会产生强烈渴求。这个时候我们一定要有充足的健康与科学意识，要辨别哪些食物对孕妇的身体会产生损害，即便是孕妇有强烈食欲，也不能够给她吃。