晚餐与体重和寿命到底有什么关系

晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

晚餐决定你的体重和寿命！

可是有多少人能够重视呢？一家人只有在晚上才能坐在一起吃饭，不丰富一点怎么对得起自己？鱼和熊掌不能兼得。

楼上说的是，现在多数是白天上班中午简单吃点，晚上才有时间享受美食。

晚餐吃七分饱哦。