大寒

桂圆——暖心  桂圆是暖心补血的佳品，小寒到大寒期间天气冷，建议经常在家炖些桂圆粥。  红枣——护肝  大寒为“冬三月之末”，与立春相承接。在这个承前启后的时节里，大自然阴气极盛，阳气沉降到极点并准备生发。所以，这个阶段要兼顾养肝，为开春阳气生发、肝气调达打好基础。  护肝的食物不少，但推荐红枣，红枣虽普通，但富含营养。  吃点酸——护血管  在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发。  酸性食物除了醋以外，还包括富含维生素Ｃ的苹果、橘子等偏酸性食物。

转眼大寒了。注意温补哦。