蜂蜜食用正当时，好处多到想不到（微信）

       蜂蜜作为一种滋养食品，虽然常见，却营养丰富。而春天暖意融融，万物复苏，也正是食用蜂蜜的好季节。阳光满满的早晨，或是睡意阑珊的午后，给自己冲上一杯甜甜的蜂蜜水，这滋味别提有多美啦。既然如此，小编也要和大家说道说道春季喝蜂蜜的好处，快来看看吧。

     （一）缓解疲劳

      在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发。

     （二）帮助抵抗过敏现象

      春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可帮助缓解因花粉等引起的过敏症，长期服用，如每天喝一勺蜂蜜，可帮助远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

     （三）消积食

      蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜15克。

     （四）清肠道

      蜂蜜导泻作用好，而且无副作用。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜10~15克，连服2—3天。

     （五）润肺止咳

      蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。

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好处多多啊，谢谢楼主分享！