生姜蜂蜜水

对于减肥人士来说，蜂蜜可谓是瘦身佳品，

而生姜营养价值也高，还有改善体质的功能，养成易瘦体质就很难在胖起来。

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生姜蜂蜜水。（连续喝一周，体重一般减轻5斤而且有效变淡色斑）

（生姜蜂蜜水的作用）

1生姜的抗氧化赛过vE
中医认为，老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的逆行，现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果们可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂-vE的作用更强。
2生姜蜂蜜水二者“互补互利”
蜂蜜具有补种润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，现代医学研究表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂，vc和黄酮类化合物，对自由基有很强的“杀伤力”但是生姜具有发散作用，年老体弱，虚表自汗者不宜服用，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜出汗过多，所以生姜蜂蜜水的作用是二者：互补互利。

                生姜蜂蜜水做法

取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300ml开水浸泡5-10分钟，加入蜂蜜搅拌均匀

蜂蜜姜汤做法

1.约十公克的姜磨成糊状

2.把姜糊放入玻璃杯里

3.注入滚烫的热开水

4.加入蜂蜜，搅拌后饮用

5男女老少都适合饮用