早晨喝水要注意

雅典娜 · 发表于 13-11-16 10:57:14

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有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

rmm · 发表于 13-11-16 20:22:23

我只喝白开水和蜂蜜水，其他饮料全免

laoshan201502 · 发表于 13-11-16 20:57:55

我早上喝的是蜂蜜柠檬水！

尼莫 · 发表于 13-11-17 19:24:57

柠檬水最好晚上喝呢

mildwheat · 发表于 13-11-17 19:43:06

嗯要多喝水才健康

雅典娜 · 发表于 13-11-18 14:30:35

我只喝白开水和蜂蜜水，其他饮料全免[/quote]
正确的喝水方法

雅典娜 · 发表于 13-11-18 14:40:11

柠檬水最好晚上喝呢[/quote]
好像柠檬是感光水果，晚上吃比较好

西西 · 发表于 13-11-18 14:56:05

要养得好习惯，怎么让人喜欢上喝白开水呢

雅典娜 · 发表于 13-11-18 15:11:25

要养得好习惯，怎么让人喜欢上喝白开水呢[/quote]
白开水是最有营养的

李云 · 发表于 13-11-18 15:17:35

要养得好习惯，怎么让人喜欢上喝白开水呢[/quote]
跟喜欢和白开水的人在一起。

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[认识误区] 早晨喝水要注意

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