夏季食欲不好怎么办？

民以食为天。但到夏天许多人的胃口反而不行。“唉！没有胃口，不知道吃什么才有味”经常听到身边人口头禅，那么，怎样才干保持好的胃口呢？
1、保持良好心情，常听人说：“今日我气饱了。”“他伤心得吃不下饭。”可见，不良的心情会严重影响我们的胃口和消化系统，使夏天本已不幸的胃口丧失殆尽。所以，平常对人对事不用过于较真，应淡泊名利，待人宽恕，凡事做到不急不躁，不气不恼，始终坚持好的心态，安康的心情。有道是，心情好才干胃口好。
2、生活要有规律，每天的作息时间不要大起大落。起居无常会影响个人的胃口及身心安康。
3、饮食有节，要准时就餐，每餐吃个八分饱。而有的人挑食，天热胃口欠好就啥也不吃，往后有对胃口的好菜好饭，便饥不择食，能吃上几大碗。有的人一旦繁忙起来，爽性就忘了吃饭、饿着肚子作业；还有的人饭菜吃得少，零食反倒成了他们的主食。这些不良的饮食习惯，都会影响个人的胃口。
4、适当的运动，每个人都有这种领会：在家中呆了一天，胃口当即锐减，吃什么都没有胃口。所以，聪明人便提出“请客吃饭，不如请客出汗”。同样，参加些量力而行的体育活动，有意识地耗费一些本身的能量，那将有助于保持旺盛的胃口，使您“吃嘛嘛香”夏季食欲不振的问题就迎忍而解。

同意楼主的意见，看似简单做起来难。

学点“禅”定，或许有帮助。

加一条少吃冷饮，冰镇尤其少碰。