看似简单的蜂蜜一点都不简单

      很多人都听过，每天喝八杯水，有利于身体健康！
      看似简单的蜂蜜水，功效有很多哦！
      1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
      2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
      3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。
      4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
      5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
      6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下， 伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用 10%~15% 的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
      7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
      8、保护心脏
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
      蜂蜜有上述这么多的功效，是不是很神奇呀！
      不过泡蜂蜜水的水温可是有讲究的哦！
      为了不破坏蜂蜜的营养价值，蜂蜜不可以用刚烧开的开水来冲泡，而应该用水温不超过40度的温开水稀释，如果是夏天用凉开水稀释则口感更佳。
       喝蜂蜜要注意定量。
       虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克（约3汤勺），而未成年人则减半。一周岁以内的小孩不建议喝蜂蜜。
       喝蜂蜜要区分品种。蜂蜜有很多种，根据蜜蜂采花的不同，分椴树蜜、洋槐蜜、百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜；女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜，而百花蜜则男女老少皆宜。
       蜂蜜不可同食的禁忌。蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有机酸，而韭菜则富含植物纤维素。因此，蜂蜜若与豆腐和韭菜同食，均会引起腹泻。
       看到了蜂蜜的种种以后，就让我们从食用蜂蜜开始每天的甜蜜生活吧！