饮食有节

保持健康的饮食习惯，饮食应均衡，食品不应过于精细，尽量多食粗粮，不可过饥过饱，肥腻、甜品、生冷之品可助湿生痰，不宜多食，建议多吃蔬果、鱼类、牛奶等易消化的食品。另外，中医学强调“上工治未病”，反复感冒的小儿多有面色苍白或萎黄、多汗、纳差等表现，平时可多进食健脾补肺之品，如芡实或莲子瘦肉汤、百合瘦肉汤、淮山白鲫鱼汤、太子参猪肉汤等。