喝茶最易犯的6个错，太多人中招

喝茶最易犯的6个错，太多人中招喝茶最易犯的6个错，太多人中招1. 保温杯泡茶

沏茶宜用陶瓷、玻璃、紫砂壶杯，不宜用保温杯。

用保温杯泡茶，茶叶在高温、恒温的条件下易发酵，营养物质会被大量破坏，茶味还会变得苦涩，有害物质增多。

2. 一杯茶从早泡到晚

时间太长，茶水会有苦涩味，既品尝不到茶的真味，茶水也容易变质、变得太浓。

Tips：

• 喝茶最好做到茶、水分离。
• 茶叶最好浸泡4~6分钟，有益成分可基本析出。
• 一般红茶、绿茶冲泡2~3次，乌龙茶、黑茶泡3~5次即可。
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• 3. 不清茶垢
  
  
  茶垢含有亚硝酸盐等对身体有害的物质，长期不清，对健康有害无益。
  
  
  Tips：用海绵蘸上盐水或牙膏擦洗，可轻易去掉；用米醋或苏打水浸泡，再反复冲洗，也能清洗干净。
  
  
  4. 空腹饮茶
  
  
  空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”现象。
  
  
  Tips：若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。
  
  
• 5. 饭后大量饮茶
  
  
  饭后30分钟内大量饮茶，容易冲淡胃液，影响食物消化。
  
  
  6. 睡前饮茶
  
  
  睡前1小时内不宜饮茶，否则会导致精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶。
  
  
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