“小白脸”当心气血两亏

暗白憋气：心气虚  有种白是心气虚造成的，这样的白，白而暗，带点瘀滞不通的感觉。心气虚白的人往往表现有心慌、气短、乏力，自汗，胸闷不舒或痛，体倦乏力，甚则手足冷、畏寒而面色白。对照自己，如果真是常受上述症状困扰，平常可用人参、黄芪等泡水饮。

另外，百合、桂圆、莲子等常用于食疗的食材也可以用于心气虚的滋补。可用百合10克、桂圆肉10克，加少量红糖炖后，少量频服；还可百合20克、莲子肉20克和粳米200克左右熬粥，早晚服用；也可桂圆肉20克、大枣6个，加入糯米200克，煮粥食用。

燥白心慌：心血虚  心血虚的白，白而干燥，这种人的表现有心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，眩晕，面色苍白，唇舌色淡。

对于心血虚的饮食调理，红枣是首选。可用红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量，小火炖烂，饮汤、服药均可，每日也可作茶饮；还可以取3～4斤母鸡一只，剖洗干净后，和大枣10个，煎成鸡汤服用；另外，用猪肝和山药熘肝尖也对补心血有好处。

淡白眼花：肝血虚  肝血虚多见于女性月经过多或者有失血过多，或久病耗伤阴血，或生血不足等导致血虚的病因，有视物模糊、眼花，眼睛干涩，眼泪减少，而且一到了傍晚往往看不清东西，视力下降；或肢体麻木，面、舌等颜色淡白，这些均是肝血虚失滋养的表现。血虚越重，白得越重。肝血虚的饮食调理其实也是重在一个补血，因此方法跟心血虚是一样的。